如果你总是这样跟自己较劲的话，那只会让自己越陷越深，甚至还会产生自我厌恶的情绪。而一旦出现这种情况，那么你就需要立刻停下来，因为停止内耗的最好方法就是这两个字——接纳。
什么意思呢？我们每个人的能力都是有限的，在有限的时间里，只能做有限的事情，所以很多时候我们是无能为力的。就像你去菜市场买肉，老板说这块肉 30 块一斤，10 斤就是 300 元，但是你身上只有 200 元，那你不管再怎么不愿意，也只能空手而归。
这个世界上有很多事情都是一样的道理，并不是所有的努力都会开花结果，也不是所有的付出都会有回报，更不是所有的事都能由着我们的性子来完成。所以，当现实情况不允许我们去做某件事的时候，那就应该学会接受它，然后转而去完成其他的事情。
当然，这里说的接受并不是让你放弃，而是要调整好心态，重新审视自己所处的情况，然后再制定下一步计划。比如你现在想学习一门新的技能，但是你的基础太差，短时间内很难有起色，那这个时候你就应该接受这个事实，不要一味地责怪自己为什么这么笨，学什么都学不好。你应该做的是把重心放在如何提升自己的学习效率上，从而尽快地达到目标。
其实啊，人这一生总会遇到很多的不如意，与其把自己弄得遍体鳞伤，还不如学会接纳，这样你才能够在有限的生命里过得更加轻松一点。要知道，这个世界本来就没有那么多的感同身受，所以我们也不必对那些不理解我们的人解释什么。别人怎么看怎么说无所谓，关键是你要清楚地知道自己想要的是什么，然后按照自己的意愿去活就可以了。
最后我想说的是，人生这条路很长，你不用着急，慢慢来，你会发现，当你不再焦虑不安的时候，一切都在朝着好的方向发展了。